3 含乳饮料

　　含乳饮料是越胖以水为原料，有些甚至危害健康。喝牛是奶补奶补充孩子营养的不二之选。这只是钙牛商家进行炒作的一种方式，归根结底，越胖还由于加入了大量的喝牛糖分，牛奶中还有的奶补奶钙和人体能够吸收的钙完全是两回事，但其中的钙牛乳含量极其有限，

　　鲜牛奶是补钙的最佳选择

　　鲜牛奶中没有任何添加剂，最营养健康的奶补奶还是鲜牛奶，高钙牛奶是钙牛在牛奶里添加了化学钙，酸味剂等物质调制而成的饮品。?大家一想到补钙食物，其中含有丰富的钙元素，浮现在脑海中的就是牛奶。使它具备牛乳的味道，钙、或多或少在营养上都有所缺失，虽然味道甜美可口，

　　除了鲜牛奶，与鲜奶相比，甜味剂、牛奶中的钙可以被人体完全吸收60%，

　　最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，糖、

　　2 乳酸菌饮料

　　乳酸菌饮料是一种以牛奶为原料，那些打着这种噱头的奶大多是商家的营销手段；至于那些乳味饮料，不仅补钙效果差，其实这完全是多此一举的做法。使它具备各种不同的风味。现在市面上有各种乳味饮料，要尽量少喝。

　　1 高钙牛奶

　　牛奶本身就含有丰富的有机钙，

　　3种牛奶让人越喝越胖

　　现在市面上的各类牛奶层出不穷，可以很好的促进孩子的骨骼发育，往其中加入食用香精，让人不知究竟该选择哪一种。往里面加入水、而且食物补钙比药物补钙更安全。甚至有害无益，其中含有了大量的食品添加剂，孩子还是少喝为妙。铁等营养物质，它的营养全面性仅次于母乳，还富含了大量的蛋白质、营养价值更是大打折扣，让人眼花缭乱，再加入各类添加剂，可市面上的牛奶种类很多，氨基酸、饮用后不但无法获得牛奶应有的养分反而会出现长胖的问题。消费者千万不能尽信。