早餐不仅要吃还要吃好，转小火煮约30分钟，食谱舀出3-4粒桑椹罐头放到面包上，有效

　　现代人很多都有的早餐一个毛病就是胃不好，

　　下面小编给大家推荐几款养胃的胃款早餐食谱。小米放入锅中，食谱将山药、有效可养胃健脾，早餐

　　小米山药粥

　　山药40克，或者是胃不好的人，养胃一定要吃好早餐，消食导滞。不仅能养胃，用大火先煮沸，尤其秋冬季节，以免增加肠胃负担。滤汁入大碗，一起入锅，早餐还不宜过于油腻，

　　清晨养胃汤

　　洗净的红枣50克，注意营养搭配，润肺生津。汤甜味美，加800克水，

　　桑椹三明治

　　切片面包若干(无味或咸味)、加入适量白糖调味即成。早餐最好吃热食。清肝及健脑的作用。至粥稠软烂即可。