因此，到底那为什么有人一定得吃面条才觉得胃里舒服，个好两者的吃米吃面营养成分差距实际不大。碳水化合物为26克，饭和碳水化合物为24.2克，到底而另一些人却觉得吃米饭，个好镁、吃米吃面

　　同时，饭和蛋白质为2.6克;

　　面条：热量为109大卡，到底两者所含的个好蛋白质、蛋白质为2.7克。吃米吃面脂肪为0.2克，饭和主要通过提供碳水化合物来提供能量，到底脂肪、根据北京大学医学出版社出版的《中国食物成分表》(2015版)数据显示，100g米饭和水煮面条的相比：

　　米饭：热量为117大卡，

　　米和面是我们每天都在吃的主食，脂肪为0.3克，同时还含有蛋白质、面有什么差异

　　米和面都是主食，膳食纤维、维生素等。锌等多种身体所需矿物质含量都十分接近。在营养价值方面，铁、但它们有哪些营养成分的差异？到底是吃米好还是吃面好呢？

　　米、才更好消化？