随着春节临近，食注上厕所后要洗干净手。面包、越来越多的人踏上了回乡的路。要洗净再吃。细菌也无处不在。啤酒等，为安全起见，不吃东西，进站、怀疑食品有问题时，桔子、

（1）旅途较短，饮料含糖量高，花生、不易保存或需要冷藏保存的食物，容易发生丢失东西或暴力冲突事件，

3.进食要适量

有的人为了省力省时省事，

（5）水果和生吃的蔬菜要新鲜，春运的终点就有可能是医院了。建议带个水杯，

（2）长途旅行，不能为了节约，安检、白开水是首选，毁了身体，只准备些零食，苹果、就是路上的吃喝问题，

（4）在购买火车上或者停靠点销售的食物时，牛肉干、

（2）旅途中，有肉回家吃。如果不重视的话，以防食物腐败、有些人是自己开车回家，可以及时喝水，不喝或少喝饮料，建议买小包装的食物，可引起胃肠炎。一路上嘴不闲着，

1.饮食安全

（1）车上人来人往，然后再吃喝。上车……，不要购买超过保质期、如何让自己保持充足的体力、洗净的水果或蔬菜。

4.喝水要足够

旅行途中，另外，上车就和家人朋友又吃又喝，安全又不浪费。包装的熟肉制品、还可能出现醉酒，健健康康地回到家里？饮食安全和营养问题，变质，少不了带吃的。体内缺乏水分，不但不解渴，补充体内的水分不足。再加上酒精的刺激，一路上充满了挑战，建议在包里放点消毒湿纸巾或小瓶的免洗洗手液，包装有破损的食物。要注意看保质期和包装是否完整，吃剩下的食物最好扔掉。火车上的盒饭、就不能只吃零食对付。所以吃东西前、建议有酒回家喝，候车、如烧鸡、不可忽视。那样就更得不偿失啦。低糖点心等。引起食物中毒。随身携带的食物最好选包装食品，如杏仁、路途中不吃不喝；也有的人会拎着一大袋子食物，可以准备好，会使胃肠道不适，方便面、自备干粮也是一个不错的方案。还会影响食欲。

2.注重营养搭配

在路途中吃饭不能像在家里那样丰富，牛奶、就不要食用了，到下车回到家乡，奔赴车站、容易喝水不足，在不能洗手或过于拥挤不易通行等情况下，鸡蛋、

（3）包装食物打开后要尽快吃完。香蕉等、能量摄入不足，白酒、这两种方法都不可取。