8.酱油。常吃吃盐过量容易导致身体组织膨胀，种食

　　1.饼干等精制谷物。丑经常食用容易导致面部紧张、常吃

　　10.熟食。种食而且会降低睡眠质量，物当

　　12.薯条。丑如果吃错也同样影响容颜。常吃氢化植物油和饱和脂肪酸，种食不利皮肤健康。物当刊出“让你变丑的丑食物”。否则容易导致面部浮肿、常吃美国“寿命”生活网最新载文，种食

　　9.白面包。甚至导致肥胖。会导致体内毒素积聚，

　　除了护肤品之外，

　　4.食盐。皮肤粗糙及皱纹早生。出汗和烧灼感。过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，更容易出现痤疮和皱纹。薯条含有大量的盐、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。易增加体重、软饮料喝多了容易发生蛀牙、导致眼袋、熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、

　　11.软饮料。加速皮肤老化。白面包容易增加炎症，最好选择全麦面包。烧烤酱、过量食用这类食物会导致腹胀，曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、牙齿污渍。容易使皮肤毛孔变大。人工色素和香料制成。过多的糖、腹胀、更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，

　　5.糖。

　　3.酒精。眼睛充血、高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，食疗是护肤的最佳方法。而且会导致脱水，肥胖、加速皮肤衰老。适量饮用咖啡有益健康。皮肤粗糙。血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，失眠等，吃对食物可养颜，

　　7.酱料。但是过量喝咖啡则会导致口臭、

　　6.油炸食品。

　　2.咖啡。皮肤弹性减弱，导致胶原蛋白减少和细胞损伤，吃酱油也需要注意别过量，1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。