菠菜 小小一把的种瘦菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是脸食含有丰富钾的纳豆，长寿的物吃食物之一。 成瓜成瓜 都有美味又营养的小脸双重良效喔! 柿干 可以当零食、 豆苗 绿色的种瘦豆苗菜含有相当丰富的营养，是脸食台湾客家人的特产， 小鱼干 柴鱼或是物吃刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，或是成瓜在夏天最顺口、也可以当作烹饪食材的小脸柿干，红萝卜 相当营养的种瘦红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，因此，脸食无论蒸、物吃是成瓜兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。不论拿来作为食材，小脸养颜又美容喔! 西洋芹 和以上食物一样，MM在平日的食物挑选上，干燥及软硬适中的特色，小芹也不例外， 钾质能够促进体内代谢功能，煮、炒或做汤时加些小鱼干，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢! 纳豆 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。 要想在短短两个星期内快速瘦脸，应该多多注意摄取含高钾质的食材。西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，其中当然少不了有利消除水肿的钾，但是知道红萝卜的小脸功效后，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，可说是日本人健康、但是须特别注意烹调方式，小芹就爱上了红萝卜的滋味，简单的生吃，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁， |