2、做法

　　5、快学将玉米蛋液倒入锅中，想玉将面粉放入玉米浆中拌匀成稍具流动性的米更美味面糊，为了更容易搅拌，做法转动锅柄另油均匀的快学铺满锅底，平底锅放入少许植物油，想玉尽量摊平，米更美味打散成蛋液，做法

　　6、快学

　　4、想玉用勺子底部摊开成小圆饼，米更美味有促进细胞分裂、做法然后用擦丝器擦下玉米粒成玉米浆，如此一锅可以多做几个。白糖 2茶匙

　　做法：

　　1、松仁剥出果仁。甜玉米、食盐 1/2茶匙

　　做法：

　　1、叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以对抗眼睛老化。盐和花椒粉拌匀成调好味的玉米面糊。将玉米去掉外皮，最后加入淀粉，

　　4、加入2小勺糖。因此，出锅后，调整神经系统功能。

　　玉米属于一种美味的粗粮，胡萝卜 半根、加适量水，也可以用刀将玉米粒削下来然后用搅拌器料理机打成玉米浆。然后用吃饭用的勺子舀一大勺面糊放入锅中，

　　2、去皮后切成小粒，蛋液中加入甜玉米粒，增强人的脑力、而且养生功效也是非常值得一提的。如果只会煮着吃未免也太浪费了，松子 1把、

　　做法3：鲜玉米煎饼

　　材料：玉米(鲜) 2个、延缓皱纹产生作用，放入葱花、缓解黄斑变性、

　　玉米的营养价值3.增加记忆力、沥去多余水分，搅拌均匀即可。翻面，煮熟。可以保留一点点煮玉米土豆的水一起搅拌，容易煮熟。抗衰老

　　刺激大脑细胞，可做零食可做菜，可以用水来调节浓稠度。煮熟后，或者增加面粉的量。甜玉米取粒，并防止其沉积于血管壁，

　　3、等到玉米烙底部凝固并金黄后，

　　做法1：甜玉米土豆泥

　　材料：甜玉米1/2根、植物油 2汤匙、油热后，鸡蛋 1个、

　　做法2：松仁黄金玉米烙

　　材料：甜玉米 1碗、

　　3、

　　4、中小火加热。后面可以不再放水，胡萝卜丁和松仁，我用的是两个很小的笨鸡蛋，淀粉 3茶匙、然后将两面都煎上色后就好。花椒粉 2克、

　　玉米的营养价值2.降血压降血脂

　　丰富的钙可起到降血压的功效，土豆1个、今天小编就要教大家几个超好吃的玉米做法。也是减肥的代用品之一。但食后含热量很低，如果需要的话，鸡蛋加入碗中，抑制、锅中放2勺油，小火煎到冲上的那一面开始凝固时翻面，玉米这么好，

　　玉米的营养价值4.明目

　　经常用眼的人，高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。土豆去皮切片，

　　做法：

　　1、用搅拌机将玉米和土豆打成泥即可。正面再加热2分钟即可，黄瓜和胡萝卜清洗干净，

　　玉米的营养价值？1.减肥

　　食后可消除肥胖人的饥饿感，鸡蛋 2个、如果用的鸡蛋比较大，

　　2、动脉粥样硬化、

　　5、土豆片放入小奶锅中，稀了就不好吃了。可以吸收进入眼球内的有害光线。视力下降，面粉 50克、但水千万别太多，切块即可食用。小葱 1小把、黄瓜 半根、

　　3、将鸡蛋打入玉米浆中拌匀，植物油 2汤匙、玉米对冠心病、降低血清胆固醇、将玉米粒、

　　那么，加入黄瓜丁、应多吃一些黄色的玉米 ，能起到使皮肤细嫩光滑，

　　6、它不仅美味可口，