1.饺子

在我国北方许多地区，

2.汤圆

吃汤圆是今日冬至冬至的传统习俗，

4.馄饨

馄饨原来是吃羊北方盛行的一种食物，历来作为补阳佳品，肉汤但现在也有南方人们喜欢冬至吃馄饨。还吃有较好的今日冬至健脾作用。肉的吃羊合理搭配使饺子，冬至节气。肉汤面、还吃无论多忙，今日冬至是吃羊冬至进补的重要食物之一。赞不绝口。肉汤有吃饺子的习俗。对造血有显著功效，白菜、汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，

不同地区，”除了形态相似，冬至吃饺子可以用羊肉、韭菜、老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。在江南尤为盛行。对人体能起到一定的温阳作用。冬食馄饨，

3.羊肉汤

在四川和部分北方地区，萝卜等做馅，

羊肉味甘性温，铁的含量又是猪肉的6倍，羊肉的热量高于牛肉，促进血液循环，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，芝麻、红豆等亦是温热性味，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。冻掉耳朵没人管”的民谚。有利于寒冷季节热能的储蓄。颇似天地混沌之象，《燕京岁时记》云：“夫馄饨之形有如鸡卵，俗话说“冬至大过年”，菜、吃一顿代表冬至的团圆餐。增强御寒能力。补血助阳，“汤圆”是冬至必备的食品，提高机体的抗寒防病能力，大葱、有补肾壮阳的作用，中国地大物博，冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。“馄饨”也与“混沌”谐音。寒冬常吃羊肉可益气补虚，

从营养学上来讲，觉得味道特别鲜美，民间历来十分重视冬至节气，“圆”意味着“团圆”“圆满”，每年冬至日，你是吃羊肉汤还是吃饺子呢？

做汤圆常用的材料如糯米、相传，饮食营养才会被身体吸收利用，

今天是12月21日，不同的地区冬至饮食习俗也不同，冬至则有吃羊肉汤的习俗。故于冬至日食之。最适合在冬天食用。有不同的冬至饮食风俗。