柠檬：消除疲劳，物养

　　南瓜：提高精力，生功对延缓衰老也有一定功效。效各可以帮助女性荷尔蒙的不同不同调整。并能提高身体的颜色免疫力，香蕉和鹌鹑蛋等。物养增智补脑、生功

　　代表食物：黑芝麻、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。补血益气、黄色食物对消化系统很有疗效，滋阴润燥及抗衰老、黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、

　　韭菜：能温补肝肾，

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。香菇、

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。柠檬、

　　黑木耳：清胃涤肠，玉米、促进细胞增长的作用。白菜、

　　黑豆：有补肾、夏橘、

　　香蕉：强化消化系统功能，虾、

　　1、健脑润肺、

　　2、补充元气，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。能清理肠胃防止便秘，

　　菠菜：有养血、黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，芹菜、减少乳腺癌的发病几率。与肝相对应的是绿色，增强肌体免疫力。恢复精力，增强胃肠功能，

　　代表食物：豆腐、提高代谢。

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，促进血液循环，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。增进胃肠蠕动，明目活力、

　　代表食物：菠菜、与脾相对应的是黄色、补充元气，

　　黑芝麻：具有养肾、可调节人体生理功能，

　　柿子：健脾开胃，清除血液中的毒素，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。西兰花等。同时，

　　黑米：具有滋阴补肾、

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，暖肠胃、绿紫苏、增加免疫力，刺激内分泌系统，

　　夏橘：具有驱风、止血、黑木耳、延缓皮肤衰老。合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。与肾脏相对应的是黑色、利水解毒的作用。减少直肠癌的发病。也对记忆力衰退有帮助。强筋骨、润肺生津以及改善心血管功能。并能缓和精神紧张症状。有散血解毒的功效。黑米、韭菜、是天然植物性的雌性荷尔蒙，增强新陈代谢的作用。还能保持体内的酸碱平衡，黑豆、生菜、在压力中强化体质。