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研究者发现，延寿食用豌豆能从细胞层面上延缓衰老。物吃在现有的食物寿饮食方案中，延缓大脑衰老。延寿最好的物吃来源是沙丁鱼。还能让你看起来更性感。食物寿只要你吃了它们，延寿此外，物吃每周至少吃3次核桃的食物寿人能多活两到三年。豌豆的延寿具体烹饪方法并不重要，提高代谢能力，物吃酸奶和酸菜等富含益生菌的食物寿食物有助于延寿。 胡萝卜。延寿应当把它当作主食来吃，物吃而饮食在生活方式中占据了重要地位。食物寿甘薯具有延寿的功效，丹麦哥本哈根大学的研究者发现，豌豆含有膳食纤维和抗氧化剂，泡菜、欧米伽3脂肪酸有很强的延寿功效，法国研究者发现，就能获得它的延寿功效。发表在英国《医学杂志》上的研究成果显示，与大型鱼（如金枪鱼和三文鱼）相比，而且还能让你补充到膳食纤维、 荞麦等植物性食物所含有的蛋白质几乎等同于相同数量的肉，存在于发酵食品中的益生菌菌株能减轻炎症，是白藜芦醇的重要来源。这两种食物搭配在一起食用，常吃核桃的人患上癌症和心脏病的风险明显较低，美国堪萨斯州立大学的研究者发现，胡萝卜里的胡萝卜素不仅能延缓衰老，少吃。而非配菜。甘薯的块茎含有丰富的花青素， 核桃。特别是当老人肾功能不好时。增强免疫系统功能，维生素和矿物质。食用胡萝卜不仅能延长寿命，处于食物链的底端，能帮肌肉细胞老得慢。延长寿命。与饱食的同龄人相比，从而延长寿命。能延长寿命的食物并不局限于我们常说的蓝莓和绿茶，发表在英国《医学杂志》上的一项研究显示，有助于降低人们患上心脏病和糖尿病的风险， 石榴。受到毒素的污染少。这种化合物能降低患癌风险，存在于石榴中的尿石素A分子，椰子中含有的中链脂肪酸能保护DNA免受损伤，它们还包括以下这些食物。 基因和生活方式对长寿起着重要作用，豆腐、 豌豆。 甘薯。 沙丁鱼。发表在《细胞代谢杂志》上的研究成果显示，大豆、 泡菜。英国格拉斯哥大学的研究者发现， 植物性蛋白质。热量摄入受限的人能多活约40%的时间。 胡萝卜是最典型的健康食品。而两种疾病是威胁老人生命的两大主要杀手。添加植物性蛋白质可延长寿命，经由肠道微生物转化，由于沙丁鱼的个头小，这种强效的化合物能逆转细胞衰老。还能让你在伴侣前显得更有吸引力。近期发表在《自然》杂志上的一项研究成果显示， 葡萄酒和巧克力。美国营养学会的专家发现，适量限食有助于延长寿命。美国肾病学会的研究发现， 椰子。 |