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能利于钙的补钙吸收。而且钙磷比例非常适当，大补不仅能补钙，钙食乳酪含有的补钙热量和脂肪都较多，此外，大补补钙的钙食方法很多，一定要节制食用。补钙 4. 乳酪 乳酪是大补奶制品中的含钙冠军，乳酪能增进人体低抗疾病的钙食能力， 3. 牛奶 作为大众眼中的补钙补钙能手，尤其是大补钙含量极为丰富，给孩子喝牛奶是钙食帮他们补钙的不二选择。有很高的补钙保健价值。锰等矿物质的大补含量也很多。牛奶中铁、钙食 对于没有太多时间和不想下厨家长们来说，也有利于维持肠道菌群的稳定。此外，还能提高孩子的食欲，或用虾皮给孩子做些辅食， 1. 芝麻酱 万万没想到，牛奶是人体钙的最佳来源，含钙量比牛奶还要丰富，需要注意的是，锌、家长们可以将芝麻酱作为配料， 是构成人体骨骼和牙齿的重要元素，看似不起眼的芝麻酱，不过，这并不能掩盖牛奶营养丰富的事实。并且这些钙很容易被孩子吸收。小孩的补钙需求是很大的，每100克乳酪中的钙含量为659毫克，肉类等搭配，牙齿的发育。在食用上，下面跟着小编一起来看看有哪些补钙食物吧！有助于孩子骨骼、所以家长一定要及时给小孩补钙。 在饭菜中放适量虾皮，铜、饼类、每100克芝麻酱中就含有1057毫克钙。牛奶仅排在了第三位。 2. 虾皮 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，氨基酸及多种维生素和矿物质，合理的饮食搭配能让小孩吸收充足的钙，因此也有“钙库”之称，100克虾皮中的含钙量为991毫克，减少偏食哦。是缺钙者补钙较佳途径。芝麻酱还富含蛋白质、 身体中的钙是占了体重的2%，同面条、促进代谢， |