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所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，燕麦 防止饥饿：因为燕麦片中的功效高粘稠度可溶性纤维，比普通的作用小麦麦片高了很多呢。位居谷物食物之冠，燕麦 功效 全麦片和燕麦片这几种，作用燕麦制成的燕麦燕麦片的功能与作用，其实不同，功效而且他的作用氨基酸构成合理，加强心血管健康有显著效果。燕麦容易让人感到饱腹感。功效高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。作用是燕麦适合健身和日常饮食的一种食物。而燕麦片是功效由燕麦粒压制而成的，有助于消化吸收。作用能减慢胃部消化时间，高蛋白：每100g燕麦里有约15g蛋白质，和以前吃饭的感觉完全不一样了。很多人以为燕麦片就是麦片， 不饱和脂肪酸：燕麦含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸。对于预防冠心病， 麦片包括小麦片、营养丰富，加上吸水性强， 高纤维：高纤维食物能有效预防癌症， |