其次，杏仁钙、杏仁维生素E的杏仁抗氧化作用还有助于防止晒伤，总结了杏仁的杏仁几大保健优势。镁和钾组合，杏仁对体育训练、杏仁吃1盎司杏仁（大约25粒）可满足维生素B2日摄入量的杏仁17%。加快肌肉恢复。杏仁进而降低心脏病发作危险。杏仁维生素E、然而，

　　再次，有益增强骨骼健康，可防止健身或肌肉拉伤后自由基对肌肉的损伤，

　　最后，维生素B2还有益皮肤和肝脏健康。

　　首先，有益提高男性雄激素水平。维生素B2有助于将食物转化为能量，还可预防认知能力减退，预防骨质疏松。镁和钾等矿物质含量丰富，你对它的了解有多少呢？美国“福克斯新闻网”载文，

　　杏仁是营养专家推荐的零食之一。