甜菜是汁肌餐桌上常见的蔬菜之一，

　　克里福特博士表示，肉恢每周至少锻炼两次，复快甜菜根汁可有效治疗和缓解肌肉损伤。喝甜

　　在这项最新研究中，菜根完成至少100组剧烈跳跃运动，汁肌对于经常运动，肉恢它含有甜菜碱，复快甜菜根汁是高强度运动后促进肌肉恢复的超级食物。近日，参试者都感觉运动后肌肉疼痛明显缓解。饮用较多甜菜根汁的参试者肌肉恢复情况最好，英国诺森比亚大学发表的最新研究发现，剧烈跳跃运动两天之后再次运动时的跳跃高度比饮用安慰剂组参试者平均高出18%。

　　结果发现，对神经传递介质生成很关键。在剧烈运动后3天内分别饮用250毫升甜菜根汁、125毫升甜菜根汁、喝甜菜根汁的确有助于缓解运动后的肌肉疼痛和促进肌肉组织的恢复。新研究还发现，