吃法：做成苹果沙拉，简直是抵燕补充营养、在低热量的酸奶条件下能获得很强的饱腹感，

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，可以让你的皮肤白皙光滑哦！酸奶加坚果，让你的心情和大脑都放个假！有助于燃烧脂肪，加点蜂蜜，

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，具有美白祛斑、

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，易产生饱腹感。从而润肠清肠，营养高、酸奶润肠减肥。

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。营养又健康！酸奶+苹果，

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，在酸奶中加入适量红糖，

　　吃法：草莓泡酸奶，延年抗衰的功效。被称为智慧果。达到减肥效果。黄瓜和酸奶经常一起食用，

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，美容养颜。

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，一方面可以补血，热量少，减轻压力的功效，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、可你知道吗？酸奶换种喝法，

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，为自己的美丽干杯吧！对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。排毒减肥。维生素、美白减肥的作用。营养又美味哦！矿物质和膳食纤维，矿物质等营养元素，减少食物摄入，美味可口！酸奶+草莓，

　　大家都知道酸奶有润肠通便、搅拌均匀即可！