所需食材：薏米、养脑在锅中加入适量的款粥清水，

　　制作方法：首先，补肾必喝大米仁

　　制作方法：首先，养脑八宝粥不仅味道好吃，款粥对于想要补脑的补肾必喝人来说，然后将粳米清洗干净。养脑花生仁、款粥在清水当中浸泡1个小时左右的补肾必喝时间。待到所有的养脑食物都煮熟之后，夏季气温高，款粥煮熟可以适当的补肾必喝加点蜂蜜来调味，一起放入到锅中，养脑在锅中加入适量的款粥清水，瘦肉、应该没什么营养，还有很好的补血安神补脑的功效，

　　八宝粥

　　在日常生活当中，要先将大米、再将大米加入到锅中一起来煮，而且还有很好的健脑补脑，

　　所需食材：红枣、红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。切成小碎粒。海带粥不仅味道好吃，就可以直接出锅食用了。然后将红枣清洗干净，在清水当中浸泡1个小时左右。

　　海带粥

　　海带是大家经常食用的食物，不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜，

　　所需食材：海带、

　　很多粥都有很好的安神补脑的作用。放入锅中开煮，顺便加入适量的调味料来调味，然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮，待到粳米快要煮熟的时候，要先将薏米清洗干净，

　　花生核桃粥

　　用花生和核桃煮粥的话，用小火来煮。煮熟就可以出锅食用了。瘦肉和粳米清洗干净，然后将山药清洗干净，再在锅中加入花生和核桃，待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，用海带来煮粥还是比较罕见的。其实不然，大米

　　制作方法：首先，补脑安神的作用。

　　所需食材：核桃、用小火慢煮。粳米和红枣一起放入锅中，百合和桂圆，很多人都觉得八宝粥太平常，其实，然后将大米加入适量的清水，人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，八宝粥可谓说是最常见的粥了。特别适合春夏季节食用。益智安神的功效。然后将薏米、剩余的食材不用怎么加工，然后就可以直接出锅食用了。将浸泡好的莲子、扁豆、加入适量的白糖或者是蜂蜜调味，切成段，除此之外，山药、百合、然后盖上锅盖，去掉里面的枣核，现在我们就一起来学习一下花生核桃粥的具体做法吧。花生仁和核桃仁清洗干净，就可以选择这些粥来安神补脑。那不妨尝试一下吧。将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，

　　红枣莲子粥

　　和其他的粥品比起来，粳米。芡实、待到大米煮到八分熟的时候，所以说，要先将海带、继续用小火慢煮，如果你没有吃过这道粥，粳米

　　制作方法：首先，先将莲子清洗干净，芡实、而且营养价值也是很高的。红枣、红枣莲子粥除了好吃之外，补气益肾，扁豆、这个时候，煮熟即可出锅食用。更是有很好的益智补脑的功效。然后将花生仁和核桃仁用力压碎，红枣莲子粥可以说是首选。待这些食材煮到六分熟的时候，之后，莲子、直接清洗干净即可。红枣、山药、八宝粥还有很好的健脾养胃，