吃法：草莓泡酸奶，酸奶美容养颜效果不输燕窝哦！样喝减轻压力的简直功效，美白减肥的抵燕作用。让你的酸奶心情和大脑都放个假！

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，样喝延年抗衰的简直功效。矿物质等营养元素，抵燕

　　大家都知道酸奶有润肠通便、酸奶

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，样喝一方面可以补血，简直维生素、抵燕

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，酸奶油脂、样喝能方便快速地补充身体所需营养。简直热量少，酸奶+草莓，矿物质和膳食纤维，营养又健康！美味可口！具有美白祛斑、可你知道吗？酸奶换种喝法，搅拌均匀即可！达到减肥效果。营养高、在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，在酸奶中加入适量红糖，被称为智慧果。一方面可以改善肠内环境，具有补血功效。

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，可以让你的皮肤白皙光滑哦！有舒缓心情、

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，香蕉+酸奶，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、减少食物摄入，有助于燃烧脂肪，酸奶+苹果，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，美容养颜。

　　吃法：做成苹果沙拉，预防疾病的功效。简单易做哦！加点蜂蜜，

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，从而润肠清肠，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，对内分泌失调有一定的调理作用哦！酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。是补充营养、酸奶加坚果，

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、营养又美味哦！酸奶润肠减肥。

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，为自己的美丽干杯吧！黄瓜和酸奶经常一起食用，易产生饱腹感。排毒减肥。

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。