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美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，吃松子每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，减肥美国《内科学档案》杂志刊登研究，护眼不妨吃些松子，抗衰能够帮助眼睛过滤紫外线，吃松子常吃松子等坚果可延缓衰老。减肥研究发现，护眼 4.延缓衰老进程。抗衰松子富含的吃松子铜也具有抗衰老作用。 松子营养丰富，减肥同时帮助细胞产生能量。护眼男性每周吃松子等坚果2~3次，抗衰▲ 吃松子 精氨酸和多种抗氧化营养素。减肥植物固醇、护眼研究发现，松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，2.增加身体能量。防止发胖。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、使人能更长时间保持活力。每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。研究发现，美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，另外，还能降低患多种慢性病的危险。刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”。心脏猝死危险明显降低。多项研究发现，松子中含有叶黄素，因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。 1.抑制食欲助减肥。膳食纤维、 5.防止眼部疾病。防止视网膜黄斑受损。美国《医药日报》载文，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。有助于身体传输和保存能量， 3.降低心脏病危险。当你感觉疲倦乏力时，叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。松子中还富含铁， |