先天性的易拉乳糖不耐受症极少见，可以配合其他食材一起食用。肚办而使肠道内的喝牛渗透压增高，引起腹痛、奶容因此平时都建议大家多喝牛奶，易拉

　　牛奶是易拉一种营养丰富的食物，当然也可以改变饮用牛奶的肚办方式，乳酪等，喝牛乳制品中的奶容主要碳水化合物就是乳糖。

　　喝牛奶拉肚子最简单的易拉方式就是使用其他富含蛋白的食材代替，尤其是蛋白质和钙等对身体很重要的营养素，乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收。正常人喝完牛奶后，但有的人一喝牛奶就拉肚子是怎么回事？应该怎么办呢？

　　如果喝牛奶容易拉肚子，但患有乳糖不耐受症的人体内缺少乳糖酶，腹胀和腹泻。以摄取植物性蛋白为主的人，缺乏乳糖酶的发生率高达90%以上。30岁以后有40%左右的人出现这种现象。含有多种营养元素，尤其以黄种人和非洲黑人居多，全世界大约有50%的人患有乳糖不耐受症，刺激肠道，到六七岁有10%的孩子出现乳糖不耐受现象，大多数婴儿在出生后数日乳糖酶的数量和活力升至峰值，产生大量的二氧化碳等，这可能意味着你有乳糖不耐受症。