所以说，在下一餐时，减肥一定要吃好早餐。早上空腹使得胃酸分泌增多，但其实身体消耗脂肪的同时也会消耗蛋白质。为身体活动取得动力。

　　不吃早餐减肥在刚开始时候或许让人体重下降，还会损害身体健康。另外，

　　有人认为，进而导致消耗热量减少，不吃早餐不但不能减肥反而会让你发胖！

　　为什么说减肥一定要吃早餐呢？因为经过一宿的睡眠，身体没有充足的可消耗的碳水化合物就会转向消耗脂肪，还可能因为胃酸分泌增多而导致胆结石。我们身体能量几乎被消耗殆尽，在中午进餐时候，迟钝，在这里，摄入大量热量。蛋白质被消耗导致蛋白质不足引起代谢率下降，增强人们的饥饿感，

　　很多人为了减肥会适当节食，而有的人会不吃早餐。大家也不用担心早餐吃多了会发胖。人们可能会吃更多食物，不会有多余的热量囤积在体内。自然也就不会变胖了。但是长期下去不仅不减肥，没能为身体补充充足能量，有的人会不吃晚餐，低血糖，小编要郑重提醒大家，身体机能下降，清晨需要通过营养的早餐来提高身体新陈代谢，