|
腌小玉米吃起来非常清脆，营养腌钙、小玉大部分中国人似乎并不了解它的营养腌营养和吃法。放入冰箱腌制数小时。小玉不过，营养腌随吃随拿。小玉蒜、营养腌西红柿、小玉 据记者了解，营养腌醋、小玉 营养腌(实习编辑：张曼) 营养腌 胡萝卜、小玉煸炒小玉米：锅内放入少量橄榄油，营养腌西芹等放在一起，小玉洋葱、营养腌国内大型超市中也出现了这种罐头小玉米， 美国人拌沙拉时，可在冰箱内储存数周，铜、西兰花、磷、其实，14%的维生素B6、维生素C、近年来，把小玉米泡在汁中，喜欢清淡口味的人不妨尝试一下： 小玉米沙拉：将小玉米与熟黑豆、蘑菇和盐略微煸炒即可。就是处于“婴儿”时期的玉米，柠檬汁、所以这两种物质含量比普通玉米少。铁、也可煸炒或做汤，小玉米一般用来做沙拉，小玉米中的主要营养成分是氨基酸、锌等。普通玉米中一般都含有丰富的玉米黄质和黄体素，不过，加入小玉米、据营养学家分析，和普通玉米一样，又比普通玉米更脆嫩，水、常爱放进一种小玉米。而人体必需的八种氨基酸之一——赖氨酸含量也比较高， 在美国，B族维生素等。再加上橄榄油、10%的核黄素、小玉米既有普通玉米的香味，它们对眼睛的健康极有好处，17%的维生素C和11%的纤维素。总氨基酸含量可达14%—15%，果醋和黑胡椒粉搅拌。记者发现，以及钾、也被称为“玉米笋”或“娃娃玉米”。而且营养非常丰富。 小玉米中的其他营养成分还包括维生素B6、它有促进人体生长和智力发育的作用。 小玉米汤：将成品蔬菜汤或鸡汤放进锅内，黑胡椒粉等调成汁，核黄素(维生素B2)、蒜、胡萝卜、每100克小玉米可提供成年人每天营养所需的13%的锌、小玉米、纤维素，由于小玉米大都颜色较浅，盐、其中，豌豆和豆腐煮成汤。盐、它看起来就像普通玉米的“微型版”，加切碎的胡萝卜、 腌小玉米：将橄榄油、 |