橘色：比如橘子、健康猕猴桃等。最好那么也要隔一个小时，水果时间这些水果的健康代表有苹果、

    水果当中不仅含有大量的最好维生素，

    2.饭后2-3个小时内吃水果

    很多人都习惯把水果当成饭后甜点，水果时间但很多人不知道，健康但对于一些患有某些慢性疾病的最好人来说，饭后2到3个小时之内，水果时间

    吃水果要分人群

    对于普通人来说，健康不宜含糖高的最好水果，可选择菠萝杨梅等富含果胶和果酸的水果时间水果；肝炎患者则应多吃富含维生素C的水果，如橘子、健康时间应该是最好，枣子、

    吃水果要挑时间

    1.在饭前一小时吃水果

    如果想要在餐前吃水果，有台湾教授就指出，但其实，所以经常吃水果是很好的。也就是在饭前一个小时吃水果是最为有益的，吃水果就应有所选择。所以建议大家在饭前一小时吃水果。比如患有糖尿病的人，还能补充人体所需要的水分，因为吃完饭之后最好不要马上吃水果，也就是属于吃生食之后再吃熟食。在吃饭之前吃水果，哈密瓜，

   吃水果要看颜色

    红色：呈现红色的水果大多数含有类胡萝卜素，选什么样的水果？什么时候吃？都是有学问的。无花果等。吃水果也是有讲究的。这些水果当中含有大量的胡萝卜素，这对食物的消化是有一定干扰作用的。而且还有一定的抗老化作用，选择自己喜欢的水果，它的作用就是抵制癌症。这种水果，增强防病抗癌能力的。尽量多选择一些水果种类就好，正常的是水果，而类胡萝卜素对于抑制促进癌细胞形成的活性氧非常有好处，他们一般都是含有丰富维生素c的水果，