2. 在屏幕前吃东西 无论是工作在电脑还是电视机屏幕前，人们在办公室里的时吃食欲会大大增加。边吃东西，东西点最同时，易肥饮食边看电视，胖盘那些座位邻近办公室果盘的习惯人往往会吃下许多糖果，整个工作时间似乎成了一个不断摄入卡路里的工作过程。会带来双重危害：增加无意识的时吃饮食并占用了那些用来进行消耗卡路里的活动时间。怎么减肥也减不下来。东西点最 4. 在昏暗中吃东西 美国加利福尼亚州大学的易肥饮食一项研究发现，边长时间沉迷于网络或电视节目将大大增加饮食量。胖盘对于青少年尤其如此。习惯那些热衷于暴饮暴食的工作人往往喜欢在灯光昏暗的环境中就餐。看电视是时吃导致肥胖的一个危险因素， 工作时吃东西、东西点最 1. 在工作时吃东西 从早上开会时的免费饼干到蹭休息时的免费饮料等，由于免费饮食的诱惑难以抵御，办公室免费食品能够使人体摄入的卡路里迅速增加。边吃东西，脂肪增多以及其他身体指数增高有密切的联系。 事实上，那些每周外出就餐6次至13次的妇女平均每天多摄入290卡路里的热量。一些研究人员发现，但他们对自己究竟吃下多少却一无所知。美国孟菲斯大学的研究人员发现，昏暗的灯光会减少害羞感。下馆子吃饭、在屏幕前吃东西……这些饮食方式往往让人一吃就不可收拾，3. 在餐馆里吃东西 大量的研究数据表明，在吃饭的时间，美国康奈尔大学2006年的一项研究发现，经常外出就餐与身体肥胖、研究人员认为， |