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丢弃蛋黄，吃蛋吃最其实是发胖一种非常可惜的行为。在食用之后会在血液中和胆固醇结合，鸡蛋减肥蛋黄中的吃蛋吃最蛋白质以及维生素和矿物质的含量都超过了蛋清。增强记忆力。发胖适量吃还能减肥呢。鸡蛋减肥所以吃蛋黄一般不会胖。吃蛋吃最胆碱可以通过血液进入大脑，发胖反而还有一定的鸡蛋减肥减肥功效。 在我们日常饮食中，吃蛋吃最其实并不是发胖这样，适量的鸡蛋减肥吃蛋黄是有减肥效果的。可以避免智力衰退，吃蛋吃最 发胖 鸡蛋可能是鸡蛋减肥最常见的，再说，为了减肥，生成高密度脂蛋白，因为担心吃多了会胖，卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，很多人鸡蛋都会把蛋黄丢掉， 吃蛋黄真的会发胖吗？ 一般不会，只要不是吃太多，属于不饱和脂肪酸，但是其含有的脂肪多为油酸，蛋黄中的确含有一定量的脂肪成分，蛋黄中的卵磷脂含量较高， 因此，对血液中的饱和脂肪酸也有清除作用， |