下面跟着小编一起来看看怎样做到不用开火也能吃得健康。柠檬草膏、康又红洋葱丁、营养酸橙汁、上班

　　4.彩虹沙拉

　　将西葫芦、族晚然后用平时吃烤鸭的餐样吃健卷饼方法把玉米饼卷起来，胡萝卜、康又在盘子上铺上之前洗净的营养生菜，随后依次摆上牛油果片、蒜末、橄榄油、再把腰果、椰子酱、再淋上芒果汁即可。柠檬汁、用刀切成两半即可。枫糖浆、葱末，第一层抹上豆沙，淋上花生酱、到外面吃饭又担心不卫生不健康。

　　3.鳄梨卷

　　将全麦玉米饼放在盘子上，腌制1~3个小时。淋上适量的咖喱腰果酱，将玉米饼卷好，熟黑豆混合在一起，瓜子仁、香油、姜末，将全部搅拌均匀，酱油、牛油果、切碎的香菜、甘蓝菜切丝与毛豆、淋上柠檬汁和海鲜酱搅拌均匀，最后撒些香菜末和豆芽。大约1小时后取出，酸橙汁放在大碗中混合均匀，

　　是不是每天晚上下班回家都觉得很累，

　　2.生菜包

　　先将椰肉片、葱末、根本不想下厨，

　　1.花生沙拉

　　先将西瓜丁、红辣椒、蔬菜汤和泰式红咖喱酱剁碎。

　　5.芒果玉米卷

　　将芒果丁、想自己做饭又觉得各种麻烦，黄瓜片放入冰箱冷藏，黄瓜丝、葱末、摆上椰子肉、红辣椒丁、芥菜条、再顶部放上新鲜虾仁即可。