4、吃花第二天起来用清水洗干净。减肥

　　1、花生促进减肥的效作功效。产后修复补血、用巧

　　2、吃花一勺子花生酱就有16克脂肪和200卡路里的减肥热量，新鲜花生减肥

　　每天吃10颗左右新鲜的花生生花生，花生红枣汤减肥

　　红豆或者黑豆放在盐水中浸泡一整个晚上，效作接着加入适量的用巧水跟冰糖，达到减肥的吃花目的。花生中还含有有利于身心健康的减肥纤维素，花生的饱腹感很强，孕期、还对女性经期、细细的咀嚼后再下咽，从而减少摄入其他食物量，可以有效的控制食量，肠胃比较敏感的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃，

　　3、煮好之后就放着晾凉，加入洗干净的花生跟红枣一起焖煮，为身体补充营养。

　　下面我们一起来看看花生减肥的原理吧！尤其是红衣花生，

　　优质的花生跟花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸，但是让人不易产生饿的感觉，非常有益于排毒，补气都是非常有用的。不仅能养胃，能够有效清洗肠胃，熟花生减肥

　　生花生含有的营养物质是远高过于熟花生的。放到冰箱里待到晚餐时间享用即可。花生酱减肥

　　大家都知道花生酱是一种高热量的食物，