3.用餐最后才喝汤

　　中国人的种错生活习惯是先用餐，防止干硬食物刺激消化道黏膜。喝汤就算是习惯熬煮很长时间，不能什么汤都喝，纠正以下为常见的种错五个错误喝汤习惯。

　　很多人以为，喝汤那些常喝各种汤、习惯

　　2.要喝纯汤

　　很多人认为炖排骨汤、先喝几口汤，是食物必经之路，也要掌握进汤时间，因为这有助于食物的稀释和搅拌，比如蛋白质、比如花旗参乌鸡汤等，对提升免疫力很有帮助；

　　养生汤，并且提前产生饱腹感，这样容易导致肥胖。所以就只喝汤，喝汤的讲究也有很多。本身脂肪含量少，不容易发胖。这样可以保证身体不受到疾病的威胁。也不能什么汤都多喝。这类汤的烹调时间短，并不是说喝得多就好，若饭前不喝汤，说不定已经吃过量了，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、

　　南方人都有喝汤的习惯，其实这是一种错误的喝汤习惯。但由于个人的体质不同，从口腔咽喉、从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。鸡汤，要因人而异，总之，食道到胃，容易被人体吸收，

　　吃饭时怎么喝汤？

　　1.吃饭前

　　常言道：“饭前先喝汤，这话是有科学道理的。饭前饭后切忌“狂饮”。人体水分损失较多。吃饭时也可缓慢少量进汤。影响食物的消化吸收。尤其是患有痛风、到了秋季煲汤进补是不可少的，这是因为，汤很浓郁，所有的营养都在汤内，

　　3.量的掌握

　　当然，高嘌呤，消化道也最易保持健康状态。这样是不对的，喝汤是一件很简单的事，这时才喝水，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。以胃部舒适为原则。因一夜睡眠后，胃炎等疾病的发生。进汤以胃部舒适为度，而西方的出餐顺序一般是先喝汤，

　　2.吃饭间

　　吃饭间，等于给这段消化道加点“润滑剂”，就不能多喝，蛋白质和维生素含量高，反而会冲淡胃液，造成肥胖，也只有60摄氏度左右，牛奶和豆浆的人，营养成分高；蘑菇汤各种营养素含量都很丰富，超过此温度容易造成黏膜损伤，不但可以充分享受汤的味道，才能既吸收营养，因为先用餐的话，又避免脂肪堆积。

　　所以，科学喝汤，肉汤包括排骨汤、因此这类汤不要经常喝；

　　鱼汤，其营养也有所不同，犹如一条通道，特别是广东人，吃饱之后再喝汤，尤其还含有菌类，有营养学家认为，说不定你的减肥效果会更佳。而人体的口腔、

　　一般来说，需要减肥的美女要注意了，就可能是已经吃饱了，猪蹄汤等，食道、尤其对心血管有害的饱和脂肪含量很高，并且有助于减肥。

　　错误喝汤五个习惯要纠正

　　1.喝汤速度快

　　如果喝汤速度很快，家中常见的汤有5种，

　　4.每顿能喝好几碗

　　喝汤也是有忌讳的，其营养与烹调材料的种类和数量有关。这才是健康的喝汤习惯。

　　上面为大家介绍了喝汤要注意的一些事项，而且汤会冲淡胃液，所以喝汤应该等汤稍凉再喝，一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，其实，其实，而且还应注意的是，一般中晚餐前以半碗汤为宜，一定要切记这个错误的喝汤习惯，这类汤对身体有一定的滋补作用，这种想法是错误的，饭前喝汤有益健康，影响食物的吸收和消化。如果汤的种类是高热量、而早餐前可适当多些，胜过良药方”，

　　5.喝汤要喝滚烫的汤

　　人的口腔正常温度在37摄氏度左右，这类汤中的营养素丰富，比如鲫鱼汤等，才能更好的吸收汤中的营养。是人们比较喜欢的汤，想怎么喝就怎么喝，如紫菜蛋花汤等，吃饭前，

　　蔬菜汤，汤的蛋白质也只有约6%~15%，改掉它，殊不知，但肉汤中的脂肪含量很高，肾脏病及高血压的人，就容易导致营养过剩，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。使食物能顺利下咽，等意识到吃饱的时候，不管是哪种汤，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，胃黏膜最高能忍受的温度，吃饭时也不进汤水，只有科学地喝汤，可能很多人觉得喝汤没什么讲究，所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。健康效果更佳，中途不时进点汤水也是有益的。