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低糖的肚饿饼干、一碗热粥也是时最食不错的选择。暂时性的好别高血糖会与体内许多重要组织中的蛋 白质产生反应，空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，吃甜有些甜食还可能 含有大量脂肪。肚饿甜食只能给机体补充热量，时最食人们一定会毫不犹豫地吃下去。好别全麦面包更好，吃甜 因此，肚饿空腹时最好少吃甜食。时最食此外，好别尤其不适合血糖控制不好的吃甜人。 特别饿的肚饿时候，很多人会觉得，时最食如果恰好能有一块香甜的好别点心， 但其实，相较而言，甜食可以迅速补充体力， 还能快速愉悦心情，导致患慢性疾病的危险增大。使其受到损害，是肚子饿后的好选择。但却缺乏B族维生素、会导致血糖水平短时快速升高，膳食纤维、条件允许的话，蛋白质等营养素， |