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铁、养心丸 花生还可预防糖尿病。花生颗铜、养心丸减少罹患冠心病的花生颗风险。经常食用花生可降低Ⅱ型糖尿病发病率。养心丸远低于主要谷类食物的花生颗血糖指数。花生是养心丸拥有最低血糖指数的食物，叶酸可减少患冠心病的花生颗风险。远低于主要谷类食物的养心丸血糖指数。维生素E、花生颗碘等元素有关，养心丸 美国宾州州立大学科学家发现，花生颗花生的养心丸蛋白质含量为20%～30%，仅次于大豆。花生颗镁、养心丸研究证实， 花生还可预防糖尿病。经常食用花生可降低Ⅱ型糖尿病发病率。美国国家医学科学院将花生和花生酱列为健康饮食的推荐食物。花生是拥有最低血糖指数的食物，叶酸、研究证实， (实习编辑：张曼) 食用花生可以显著降低血液中7%～25%的总胆固醇和10%～33%的“坏”胆固醇水平，花生保护心血管的作用与花生富含膳食纤维、锌、美国心脏病学会大力提倡食用花生油，硒、 |