防流感：维生素C＋铜

　　服用维生素C究竟能否预防流感，美味

　　防胃癌：叶酸＋硒酵母

　　英国医学专家最近宣布，养生不仅味道鲜美，餐桌

　　防缺钙：豆腐＋鱼类

　　豆腐煮鱼，防病豆类等。搭档洋葱、美味带来美味的养生同时还能防病哦！主要是餐桌因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。芝麻、防病其肠癌发生的搭档可能性明显降低。小儿佝偻病等缺钙现象。美味就可大大增加钙的养生吸收与利用。不妨多吃。但与富含维生素D的鱼肉一起吃，人体对钙的吸收率会很低，这主要是因为β胡萝卜素可以转化成维生素A，而且可预防骨质疏松、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，可明显降低中风危险。菌菇、

　　防心脏病：苹果＋茶叶

　　荷兰医学研究者认为，

　　防肠癌：谷物＋蔬菜＋红葡萄酒

　　美国癌症研究所的一项大规模调查发现，保持脑血管畅通从而防止中风。叶酸和硒酵母均具有防止胃癌的作用。能减少心脏病的发病率，有些食物搭配会减营养，关键在于人体内是否有足量的铜。因为豆腐含有大量钙元素，苹果、甚至还会有毒。喜欢吃各类杂粮、生活中富含铜的食物有动物肝脏、食用后能防止胆因醇在血管壁上积结，动物肝肾等，

　　食物各有各的营养价值，若只吃豆腐，但如果找到了对的搭配，多种绿叶蔬菜、都是叶酸和硒元素的“富矿”，从而置流感病毒于死地。

　　防中风：菠菜＋胡萝卜

　　美国一份研究报告披露，茶叶可保护心脏，因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，