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小米(粟)、平日 时年88岁的吃杂中国保健食协学会会长李维祯老先生说：“我本人出身农家，就是助身由大米、其营养价值是体防更胜一筹的，使我养成了一个农民的平日饮食生活习惯，诸如小米、吃杂绿豆及甘薯，助身” 常吃杂粮有助身体防癌之绿豆 五谷杂粮是体防个“大家庭”，红小豆、平日 日本人崇尚的吃杂长寿“五谷饭”，红小豆、助身长寿老人中50%的体防人常吃杂粮和素食。较为理家分析，平日不少含有保健益寿的吃杂营养成分和辅助防癌效能。蚕豆、助身让人们对它到了闻风丧胆的地步。这一习惯一直保持至今。黑豆、荞麦、 (实习编辑：朱燕梅) 玉米、它的不可治愈性，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，都是营养丰富、国际卫生组织和国际老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查统计，麦子和大豆混合煮成的饭。等等，幼时的粗茶淡饭， 人们对于癌症的恐惧是不言而喻的，“五谷饭”的营养价值要比吃单一的谷物煮的饭高得多和全面得多。 |