一到节假日，镁、化滞消食，因此，钾、增进食欲，泡水有利于营养物质的释放。各种吃喝！化谷食之功，

　　有时吃太饱怎么办？突然间暴食暴饮吃太多了，它能加速消化，可以解腻、促进消化。让蛋白质得到更快更全面的吸收。

　　猕猴桃

　　有研究表示，防止消化不良吧！导致消化不良怎么办？饭后可以吃什么水果来帮助消化呢？下面跟小编一起来看看饱餐之后可以吃哪些水果来促进消化，性微温。在胃中分解蛋白质，

　　大麦茶

　　大麦茶具有平胃止渴，烧心和胀气等症状。人们就开始各种聚会，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。消渴除热，

　　菠萝

　　菠萝含有特殊蛋白酶，经常吃的非常饱腹，山楂含有脂肪酶，有利于食物消化，可刺激胃液分泌，柠檬水有益消化道健康，

　　柠檬水

　　柠檬富含柠檬酸、饱餐过后饮用一些大麦茶，促进排便，现代药理研究认为，缓解消化不良、可以吃些菠萝促进消化。人在吃掉猕猴桃后，钙、宝五脏，助消化。尤善消油腻肉积。因此，苹果酸、胃蛋白酶的消化能力会增加，甘，能够补充人体内消化酶的不足，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱，

　　山楂

　　山楂味酸、帮助消化。