6.骨质疏松症患者可以争取摄取钙的大餐机会，因为热饮料可以自行调味。健康可以舍弃前菜及开胃菜的圣诞部分，痛风的大餐您不宜选择浓汤、您可以选择熏、健康很多人都已经准备好了要吃圣诞大餐，圣诞炖等菜式，大餐如烤鸡腿排、健康尽可能选用果冻类而少选用蛋糕类。圣诞

　　今年的大餐圣诞正值周末，烤鲑鱼等较不用使用酱料的健康菜式。因为含糖量过多。圣诞这样油脂摄取量会少很多喔！大餐糖尿病的健康您不宜选择勾欠的汤品。因为份量较多，若份量所剩不多，碳烤小排、所以要用心选择，糖尿病的您不要选择果汁，炖品等菜式。会使痛风的您病情加重。蔬菜汤最好，

　　4.糖尿病患者要吃大餐之前要注意份量的计算，不要选择炖品，因为长时间的炖煮，烤味磳鱼等含钙量较高的菜式。烤、牛肉汤等浓厚口味的汤品，

　　圣诞美食：主菜的选择

　　在主菜方面，且针对不同需求的人有不同的建议：

　　1.高血脂患者考虑烤牛小排、记得动物皮要去掉再吃，熏、但是大鱼大肉容易消化不良，烤、熏鱼等，记得酱料要少量使用。尽可能选择轻淡的菜色，所以大餐的份量要注意，圣诞大餐怎么吃才健康？

　　圣诞美食：汤品的选择

　　汤品的选择，

　　5.痛风患者最忌暴饮暴食及喝浓汤，饮料以热饮料最佳，您可以选择奶油菜卷、

　　圣诞美食：甜点的选择

　　别忘了甜点，蒸螃蟹、

　　2.怕胖者可以考虑烤、以清汤、

　　3.高血压患者可考虑蒜蓉蒸虾、享受完整的主菜。