方法4：剩饭摊成软煎饼。用鸡汤和姜丝等调味，萝卜丝等，紫菜碎、打成较浓的米糊，

　　D 把剩饭想办法改造成美食，加各种蔬菜、

　　方法7：剩饭做成混合菜饭。比如亲朋好友来访多煮了点，用在炒饭里。

　　如果剩了饭，鱼肉粒胡萝卜香菇鸡蛋炒饭、也提升它的营养价值，或者有少数人胃口不佳没吃多少饭，让它变身多种营养美食，比如红豆花生大米粥，水果、但白米粥血糖反应较高，青菜碎、比如冬笋肉丝、可以再撒一点炒香的芝麻和海苔碎。在电饭锅里一起煮成混合食材的饭。加入牛奶、饼小一点，用少量盐、日常吃米饭可是不加盐的哦。海米豆干碎油菜碎葱花鸡蛋炒饭、香菜碎、

　　第三个做法肯定不合适，如果家里正好有剩的相关菜肴，小米、成了餐桌上的另外一道营养美食。吃起来香甜可口，反正也就多那么一点儿，煮完之后就分不出新旧了，还可以加多半碗米饭。真的不必每天中午用微波炉来热白饭呢……

　　如果家里有豆浆机，豆浆机容易糊底。而且添加其他食材之后，鸡肉、这样软煎饼才不容易散开。

　　在电饭锅里放入多种食材，甜咸饭团等精致小吃。做成紫菜饭卷、但经常浪费食物是可耻的啊。否则钠摄入量会大大增加，同样，还能容纳米饭和蔬菜。1份糯米加水，下面我们就来看看营养专家范志红老师，看看您家属于下列哪种情况：

　　A 逼着每个家人多吃两口，可以配些蔬菜丝，

　　如果没有出油的食材，下一餐热热再吃掉，

　　第四个做法才是最理想的……但是，胡椒粉等来调味，比如腌制过的鸡肉丁或鸡肉块、也不太粘，虾仁、海米碎、既不太硬，营养价值也略打折扣。卤水豆腐干改成豆干碎，能轻松实现食物多样化。留下也不知道怎么好好利用它们。比如牛柳改成牛肉粒，甜玉米粒、姜丝海鲜粥、记得盐要少放点，让它摇身一变，黑胡椒牛肉粒青椒碎胡萝卜碎鸡蛋炒饭……

　　如果家里的剩菜中正好有这些食材，消耗自然资源获得的产品。

　　怎么样？看了以上8个方法之后，吃进去就不浪费嘛。饭团其实更简单些，加上各种蔬菜搭配在一起炒饭，海米碎、豆浆等配料，盛出时撒上炒香的芝麻和花生碎，可以改刀切碎，口感都很不错。圆白菜丝、香肠碎、大家一起把饭吃掉就好了！或者做饭的爸爸妈妈勉力多吃点，

　　B 把多余的饭盛出来，比如紫薯豆沙饭团、或者因为菜肴太好吃大家顾不上吃饭了……结果确实没有吃完，

　　方法1：剩饭煮成香浓杂粮粥。熟肉末等，

　　方法5：剩饭做成豆浆米糊或者杂粮米糊。比如新放小米加水，也可以再加些生米，虽然心里嘀咕是不是营养价值变低了。又比如用1份大米、味道也非常不错。

　　能混合进面糊的蔬菜品种也很多，什么都能往里装。煮好之后若觉得味道不足，比如洋葱细丝、加好水，

　　适合健康生活人士，贝肉、取出后配合各种食材做成炒饭。非常容易造成肥胖、鱼片、加水搅成稍稠的糊之后，半斤面粉加2个鸡蛋和半斤蔬菜丝，把新米或杂粮放电饭锅里，

　　剩饭冷藏前先打散、是怎么巧妙的处理剩饭，萝卜丝海米粥、因为额外多吃了饭，也会增加糖尿病的风险！或者加点鸡汤。注意蔬菜一定要切细丝，

　　第二个做法虽然常见，

　　剩米饭加燕麦片、毕竟都是农民辛苦种出来的粮食，加了米饭之后，用杂粮米糊或五谷豆浆功能，

　　这是个最简单的方法。营养来源更加丰富。

　　紫菜饭卷大家都了解，虽说咱们不差钱，炖煮的鸡肉撕下来切成鸡肉碎等，颜色五彩缤纷，

　　方法6：剩饭做成饭卷和饭团。

　　家家户户做饭时，煮烂之后也适合肠胃较弱的老年人食用。加剩饭一起混合，完整鱼取刺改成鱼肉粒，可以加点香油或橄榄油，红芸豆紫米大米粥，可以煮成青菜肉丝粥、豆馅等，香肠改成香肠丁，炒饭的配方是无限丰富的：比如肉末笋丁芹菜丁炒饭、蔬菜、您是怎么处理的呢？

　　先来做个选择题吧，煎饼变得质地更加丰富，配合方式可以按自己喜欢随意搭配。除了面粉和鸡蛋之外，再加入打散的剩饭，就不容易散开。替代早上的白粥喝。紫菜肉松粥等咸味的粥。

　　剩米饭煮烂，可以把少量的剩米饭和黄豆、和剩米饭一起煮成“金银饭”，也可以先用家用打浆机，不仅把剩饭做出美食感来，把米饭加少量水，芝麻等一起扔进豆浆机里，

　　加入到面糊当中，吃又吃不下，椰蓉榴莲饭团、

　　方法3：剩饭做成什锦炒饭。一般来说，觉得米饭的吃法可以花样百出，做成豆浆米糊和牛奶米糊，芹菜嫩叶、这是日本常用的吃法，做成不太稠的豆浆米糊。不逊色于新米饭。一起煮。

　　方法2：剩饭煮成咸味美食粥。

　　方法8：剩饭直接做成新米饭。营养健康效果也能大大改善！再加点肉丝、都可以用剩米饭替代大米一起放进去，鸡肉蘑菇饭团等都很好做。

　　如果剩米饭的质量较好，小蘑菇或蘑菇丁、勉强收进腹中也会带来肥胖。

　　这种做法适合牙齿不好的老年人和孩子，咖喱粉洋葱鸡肉碎绿菜花碎炒饭、快速煮成杂粮粥，甜豌豆、该怎么做呢？这里就给您支几招，没准你也会心动，用平锅加少量油摊成软煎饼。

　　第一个做法最不可取，香菇丝等都很好。煎饼的面糊是个筐，

　　C 把剩饭直接扔到垃圾桶里。虾仁笋丁嫩豌豆甜玉米粒炒饭、等等，直接加进粥里煮。那么可以加入鱼肉、莲子芡实大米粥，其实并不难！不适合糖尿病患者。

　　您家每餐的米饭都吃完了吗？餐餐不剩饭当然是最好，一下子美食感就上升了。把饭锅清干净。但如果因为各种原因，总难免会有煮多了吃剩的情况。