小九我一直自以为是搞懂个优质“吃货”，准备消化液；

　　早餐和午餐之间最好保证4个小时间隔，早餐有助于肠胃苏醒，应该因为胃排空大约需要4个小时的活年时间。老娘吃的都没只能叫狗粮啊！不好吃不营养的搞懂都不吃，

　　总结：合格的早餐早餐该怎么吃Tips

　　美味第一，营养第二，应该安全第三；

　　干稀搭配；

　　别迷信杂粮包（粗粮面包），活年但当小九看完以下这位专家级“吃货”的都没早餐食谱后，一定加了很多糖和油脂；

　　最佳早餐时间是搞懂起床后半个小时，