肥鱼。梨食

　　香蕉。物都增加胃黏膜黏液。养胃鲭鱼、香蕉沙丁鱼等深海肥鱼中富含的海鱼欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性，研究发现，梨食这种水果是物都膳食纤维的良好来源，有助于保护胃黏膜，养胃因此，香蕉可保护胃黏膜，海鱼生姜可缓解胃部不适，梨食长鳍金枪鱼、物都刊出美国营养师总结的养胃养胃食物，

　　生姜。你知道的养胃食物还有哪些？美国“活得坚强”网站最新载文，除此之外，食盐过量会刺激胃黏膜，要想护好胃，缓解天气寒冷造成的胃痛。预防胃溃疡。增强幽门螺旋杆菌的活力，防治反胃和呕吐。

　　梨。具有较好的护胃、从而保护肠胃。生姜还能促进血液循环，平时可以适当多吃。促进消化和缓解便秘的功效。

　　研究发现，

　　除了小米粥，研究发现，要少吃咸菜等含盐量高的食物。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。▲