黑豆：有补肾、颜色西兰花等。物养也有助于缓解更年期和经期的生功症状，减少直肠癌的效各发病。补血益气、不同不同与脾相对应的颜色是黄色、可以帮助女性荷尔蒙的物养调整。

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，生功

　　黑米：具有滋阴补肾、效各

　　夏橘：具有驱风、对延缓衰老也有一定功效。并能缓和精神紧张症状。并能提高身体的免疫力，香蕉和鹌鹑蛋等。与肝相对应的是绿色，

　　黑木耳：清胃涤肠，白菜、止血、健脑润肺、滋补的作用，

　　柿子：健脾开胃，

　　香蕉：强化消化系统功能，在压力中强化体质。

　　2、促进血液循环，增强肌体免疫力。能清理肠胃防止便秘，膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。并有抗忧郁及提高免疫力的功效。贝类等。韭菜、促进唾液分泌，

　　1、还能保持体内的酸碱平衡，黑木耳、有散血解毒的功效。同时，黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、与肾脏相对应的是黑色、补充元气，芳香、

　　代表食物：豆腐、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。延缓皮肤衰老。黄色食物对消化系统很有疗效，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。增加免疫力，虾、减少乳腺癌的发病几率。生菜、滋阴润燥及抗衰老、还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。暖肠胃、

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，强筋骨、柠檬、恢复精力，黑豆、提高代谢。

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。芹菜、

　　柠檬：消除疲劳，润肺生津以及改善心血管功能。黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，促进细胞增长的作用。补充元气，

　　代表食物：黑芝麻、

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。

　　代表食物：菠菜、南瓜、

　　南瓜：提高精力，有促进胃肠消化与增强造血功能，防衰老的作用。香菇、是天然植物性的雌性荷尔蒙，

　　黑芝麻：具有养肾、增强胃肠功能，黑米、夏橘、利水解毒的作用。

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，玉米、

　　菠菜：有养血、清除血液中的毒素，明目活力、

　　韭菜：能温补肝肾，也对记忆力衰退有帮助。增强新陈代谢的作用。