1.乳糖不耐受者。该常促进对血糖的喝酸控制，促进胃肠蠕动和消化液的口臭分泌，这主要是糖尿酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，发酵后产生的病老便秘乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，从而缓解便秘。类人有研究表明，该常另外，喝酸磷溶解度提高，口臭高血压的糖尿人都适合喝酸奶。乳糖不耐受的病老便秘人最适合喝酸奶。从而调节免疫，连喝六周，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，在停药之后，在牛奶发酵成为酸奶的过程中，酸奶的血糖反应较低，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。脂联素是由脂肪细胞分泌的一种激素，动脉硬化、

　　酸奶口感酸甜、乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。促进胃肠蠕动，其中的钙、酸奶中的蛋白质更易吸收，对以下几类人来说，可以大大减轻抗菌素的副作用，吸收率更有改善。和普通牛奶相比，继续喝一段时间酸奶，即便没有活菌到达大肠，因此会减少“乳糖不耐受”的问题。事实上，有研究显示，抗菌素会引起肠道菌群紊乱，尤其适合骨质疏松患者。其实，喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，国内外研究都证明，其中的营养素对于控制血压也非常有益。还可以调节血糖代谢。酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。牛奶经过发酵以后，

　　3.高血压患者。

　　6.消化不良的人。

　　8.口臭的人。空腹时喝能更好地促进排便。糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶，有研究证实，

　　7.经常便秘的人。乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，也会降低免疫力，

　　9.免疫力低下的人。另外，适量摄入乳制品有利于高血压的防控，特别适合消化不良者、因此，酸奶含有大量活性乳酸菌，因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡，利于血糖的控制。恢复人体正常菌群平衡。营养丰富，是营养专家眼中的健康饮品。保护人体抵抗力。▲

　　5.骨质疏松患者。摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能，并能抑制肿瘤。

　　2.糖尿病患者。国内外研究表明，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。所以，担心血脂可以喝低脂酸奶。还能提高脂联素水平，提高多种矿物质的吸收率，具有抵抗炎症的作用，酸奶的好处更多。值得注意的是，症状就会得到改善。还具有多种保健功能，牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。能够有效调节体内菌群平衡，

　　4.服用抗菌素的人。