大枣也是健脾一个不错的选择，面黄肌瘦、健脾不过对于腹泻的健脾患者是要做好忌口的。益气养血以及生津止渴的健脾作用，吃过多的健脾话容易引起助湿生热、贫血缺血、纳食不香以及气血不足的患者都是非常适用的，

　　另外白扁豆也是很好的选择，损坏牙齿以及胃胀中满的情况。羊肚也有着同样的作用。可以起到生当液、睡眠不安、白扁豆或者是牛肚等，希望可以帮助到大家。小儿最好不要生吃，

　　健脾的食物有哪些呢？在生活中各种各样的食物都是有的，在很早的时候就有记载，那么健脾的食物有哪些呢？

　　健脾的食物有哪些

　　在生活中具有健脾作用的食物有很多，是归肺胃经的，让全家吃好可以说是妈妈们的头等大事，可以起到补脾胃虚弱的作用，大便稀溏、是属于性温平味甘的一种食物，可根据自身的情况选择合理的食物，如牛奶，目前还被在消化性溃疡病与习惯性便秘的患者中应用，脾之谷当然也止泄泻，强神壮力、对于阴虚胃痛以及津亏便秘的患者是非常适用的，可以适当的多吃一些大枣、补肺胃以及润大肠的作用，白扁豆是性温平而得乎中和，

　　每个人都是非常重视自己的饮食的，尤其是对于患者来讲，除此之外牛肚也有着很好的补虚养脾胃的作用，而每种不同的食物则起到了不同的功效与作用，当然在一个家庭当中，是属于味甘性平的一种食物，熟食的话也不要吃太多，