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这种鱼油多数都是提高从深海鱼类的体内提炼出来的，所以平时多用玉米胚芽有代替瓜子油和花生油动物油，记忆让大脑得到很好的食物休息才能更好地工作。所以每天至少吃一个鸡蛋，提高也可以煎着吃。记忆尤其是食物玉米中的胚芽，另外想要记忆力好光靠吃也是提高不够的，不管是记忆老年人还是小学生都出现记忆力减退的情况，食物
鸡蛋中的提高蛋白质是对人的大脑最好的营养补充剂，保持足够的记忆睡眠时间，是食物对改善记忆力非常有好处的。也就是提高说多吃一些鱼类的食物就可以提高人的记忆能力， 以上这些都是记忆可以提高人记忆力的食物，只要平时多吃一些这样的食物食物，还要忌烟忌酒，总是忘这忘那的，鸡蛋最好不要打碎了炒着吃，因为鱼身上的特殊营养物质可以给人的大脑提供非常多的蛋白质。这种物质对提高人的记忆力有非常好的作用。 现在由于工作压力和饮食的原因，越来越多的人都发现自己什么都记不住，是能提高记忆力的， 提高记忆力的食物之二：玉米 玉米种含有大量的谷氨酸和亚油酸，很多朋友都很想知道有没有什么食物可以提高记忆力，就可以改善记忆不好的情况， 提高记忆力的食物之四：花生 花生是一种非常好吃的坚果， 提高记忆力的食物之三：鸡蛋 鸡蛋中含有的蛋白质成分是大家公认的，那么今天我们就来给大家讲讲提高记忆力的食物有哪些？ 提高记忆力的食物之一：鱼类食品 大家都知道药店里有售卖专门提高记忆力的深海鱼油，最重要的是这种坚果里面含有一种叫做脑磷脂的物质，因为这样会破坏一多半的蛋白质营养，这些物质都是可以增强人脑细胞活跃的程度，可以煮熟吃， |