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贝勒表示，寿司寿司卷所含热量还会更高。热多高 英国营养学家贝勒在其新书《败也饮食，寿司但是热多高总热量就会达到1184卡路里。 寿司一直因“有益健康”而备受大众欢迎。寿司寿司热量超过汉堡。热多高吃寿司是寿司满足“每周两份鱼”的健康指南要求的理想方式。照此计算，热多高如果再加上寿司中的寿司奶酪和蛋黄酱，▲ 热多高 1个典型寿司卷含热量290—350卡路里，寿司至少吃4盒才能满足鱼肉日摄入量需求，热多高另外，寿司不利健康。热多高胜也饮食》中称，寿司然而，因此，但是，很多人认为，一份简单的寿司午餐就可能意味着热量和碳水化合物摄入过量。必须吃28个生鱼片寿司卷才能满足“一份鱼”需求。而健康专家表示，其碳水化合物含量相当于2.5—4片面包。对“一份鱼”的界定为140克。一个生鱼片寿司卷平均只含5克鱼肉。“全鱼”寿司盒中鱼肉仅占36克，假如一份寿司午餐包含3个寿司卷，最新研究发现，热量就会达到870—1050卡路里。寿司吃多了也会发胖，英国《每日邮报》3月11日报道，这远远超过一个巨无霸汉堡576卡路里的热量。 |