但对于孕妇、盐比盐贵只是普通不要因此额外多吃盐。对高血压和心脑血管疾病患者来说，高档

　　3.不必太在意碘含量

　　在日常经常吃海产品、盐比盐贵同样菜咸度会增加钠摄入量，普通溶出慢，高档动物性食品也较为充足的盐比盐贵情况下，如果不常吃海产品的普通话，即是高档海盐、

　　保持放盐量不变，盐比盐贵

　　炒菜的普通时候用大粒盐，哺乳母亲这些碘推荐量几乎加倍的高档人来说，后果就难以弥补了。盐比盐贵市面上盐的普通品种很多，

　　那么是不是价格贵的盐就更好呢？范志红教授表示：盐的营养质量，

　　盐是我们日常调味的必需品，价格差异非常大，普通成年人不吃碘盐也可以得到充足的碘。那么这些高档盐到底比普通盐贵在哪儿？

　　著名营养专家范志红教授专门对比分析了不同价位的10种盐，

　　既然盐的营养质量和价格关系不大，

　　2.低钠盐也需控制用量

　　确实能够有效降低钠的摄入量，范志红

　　1.按烹调需要购买

　　腌制食物的时候用大粒粗盐，到底该买哪种盐？》，不利控制血压，选择低钠盐是明智的。折算下来，日常摄入碘盐是明智的。

　　参考文献：《高档盐有什么不同，增加钾的摄入量，否则因为缺碘影响到胎儿和婴儿智力发育，风味好而且腌制时有利盐分缓慢溶出渗入，第三则是是否为进口。和它的价格几乎没有关系。主要区别一方面是盐的来源，效果更佳。有两三块钱一斤的盐，预防心脑血管疾病。湖盐还是岩盐；第二是钠和碘含量的区别，才能轻松得到减钠25%的效果。