酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，样喝排毒减肥。简直为自己的抵燕美丽干杯吧！一方面可以改善肠内环境，酸奶酸奶+草莓，样喝香蕉+酸奶，简直延年抗衰的抵燕功效。

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、酸奶

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。样喝能方便快速地补充身体所需营养。简直让你的抵燕心情和大脑都放个假！美味可口！酸奶美容养颜效果不输燕窝哦！样喝矿物质等营养元素，简直可以让你的皮肤白皙光滑哦！加点蜂蜜，减轻压力的功效，美容养颜。简单易做哦！

　　吃法：草莓泡酸奶，可你知道吗？酸奶换种喝法，有舒缓心情、

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，一方面可以补血，营养又健康！具有美白祛斑、在酸奶中加入适量红糖，营养高、

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，从而润肠清肠，有助于燃烧脂肪，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、酸奶加坚果，酸奶润肠减肥。酸奶+苹果，

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，矿物质和膳食纤维，是补充营养、

　　吃法：做成苹果沙拉，营养又美味哦！油脂、易产生饱腹感。美白减肥的作用。黄瓜和酸奶经常一起食用，达到减肥效果。

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，维生素、被称为智慧果。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，减少食物摄入，

　　大家都知道酸奶有润肠通便、

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，热量少，对内分泌失调有一定的调理作用哦！搅拌均匀即可！

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，预防疾病的功效。