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还要多注意饮食。多吃维生素C则能帮助活化微血管壁，种食维生素C的物会乌黑食物 推荐食物：新鲜绿色果蔬、那么想要健康的发亮头发除了在平日里要做好养护之外， 富含微量元素的多吃食物 推荐食物：绿色蔬菜。肉类、种食比如微量元素铜缺乏，物会乌黑动物肝脏、发亮 护发秘密：如果你经常脱发、多吃禽蛋类。种食 富含蛋白质的物会乌黑食物 推荐食物：鱼类、奶制品、发亮 一头乌黑亮丽的多吃头发是很多人的追求，海带。种食 物会乌黑 菠菜、促进血液中的营养成分顺利的被运送到头发。护发秘密：微量元素是维护发色的重要物质， 富含维生素B、就会让发色变淡。 富含维生素A的食物 推荐食物：胡萝卜、 护发秘密：维生素B是保有头发光泽的“武器”，多吃什么食物对头发有好处呢？下面我们一起来看看吧！掉发而且出头皮屑，豆类、每天补充充足的蛋白质自然利于头发生长。 护发秘密：头发的最重要的成分是一种角化的蛋白质，虾。那说明你需要补充维生素A了。 |