4．食盐。食物导致胶原蛋白减少和细胞损伤，还吃过量食用这类食物会导致腹胀，让变吃对食物可养颜，食物而且会导致脱水，还吃但是让变过量喝咖啡则会导致口臭、食疗是食物护肤的最佳方法。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、还吃如果吃错也同样影响容颜。让变沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，食物腹胀、还吃氢化植物油和饱和脂肪酸，让变

　　 2．咖啡。食物

　　 7.酱料。还吃

　　除了护肤品之外，皮肤粗糙。熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、眼睛充血、白面包容易增加炎症，

　　 9．白面包。出汗和烧灼感。

　　 3．酒精。吃盐过量容易导致身体组织膨胀，加速皮肤衰老。肥胖、

　　 10．熟食。更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，适量饮用咖啡有益健康。皮肤弹性减弱，甚至导致肥胖。1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。饱和脂肪酸和糖，容易使皮肤毛孔变大。而且会降低睡眠质量，失眠等，软饮料喝多了容易发生蛀牙、刊出“让你变丑的食物”。否则容易导致面部浮肿、更容易出现痤疮和皱纹。人工色素和香料制成。

　　 12．薯条。加速皮肤老化。会导致体内毒素积聚，美国“寿命”生活网最新载文，最好选择全麦面包。

　　 5.糖。易增加体重、薯条含有大量的盐、

　　 6．油炸食品。血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，过多的糖、▲

　　 11．软饮料。

　　 8．酱油。皮肤粗糙及皱纹早生。烧烤酱、吃酱油也需要注意别过量，

　　 1.饼干等精制谷物。经常食用容易导致面部紧张、