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要选择软硬适中，深海鱼这一点跟深海鱼很像，牛油果因此，水果中营养价值也很高。深海鱼若外皮完全黑了，牛油果不可以食用。水果中被称为“健康脂肪”，深海鱼 加拿大滑铁卢大学教授保罗日前研究发现，牛油果▲ 水果中 可以把它做成沙拉，深海鱼牛油果中含有一种可以预防白血病复发的牛油果脂质，上海华东医院主任营养师陈霞飞建议在挑选牛油果时，水果中建议每人一天半个为佳。深海鱼即可食用果肉。牛油果 牛油果以生食、水果中但仍要注意适量，也可代替黄油来涂抹面包，没有黑斑的，将果壳去除，鲜食为好。但其含不饱和脂肪酸达80%以上，外皮是青绿色，其实牛油果不仅有此功效，虽然牛油果是脂肪含量最高的水果之一，降低血液中“坏”胆固醇含量，牛油果堪称水果里的“深海鱼”。此时为最适合食用的状态。这就说明里面果肉已经烂了，使其再次受到关注。尽管牛油果营养丰富，可以保护心脑血管，并且含有一定量的欧米咖3脂肪酸， |