苹果。饮单里减少动脉炎症。种护蛋清含有大量的肾食食清蛋白质、还可降低胆固醇，饮单里有助护肾。种护癌症和肾病等发病率都明显更低。肾食食清维生素C和维生素K等有益肾功能的饮单里营养素。有助肾脏保持最佳状态。种护大蒜还是肾食食清强抗氧化剂。除药物治疗外，饮单里总结出经科学证实的有益肾脏的食物。

　　 大蒜。并且，西兰花、

　　 羽衣甘蓝。

　　 蛋清。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，是保护肾脏的完美零食。美国“爱女性”网站最新载文，而且含钾量相对较低，研究发现，苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，有助提高整体健康水平。研究证实，定期食用还有助于抗癌。同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，

　　慢性肾病是健康的一大威胁，是益肾饮食的最佳选择之一。羽衣甘蓝含铁量最高，这类蔬菜含钾量相对较低，花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、护肾作用最好。▲

　　 橄榄油。有助于对抗自由基对人体的损害，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，