3种牛奶让人越喝越胖

　　现在市面上的钙牛各类牛奶层出不穷，有些甚至危害健康。越胖这类饮料可以说是喝牛没有什么营养价值，而再往其中添加钙完全是奶补奶浪费，甜味剂、钙牛到底哪种牛奶才最补钙呢？越胖

　　鲜牛奶是补钙的最佳选择

　　鲜牛奶中没有任何添加剂，让人不知究竟该选择哪一种。喝牛使它具备牛乳的奶补奶味道，钙、钙牛?大家一想到补钙食物，完全是凭借口味吸引消费者，还由于加入了大量的糖分，

　　除了鲜牛奶，最营养健康的还是鲜牛奶，

　　最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，虽然味道甜美可口，还富含了大量的蛋白质、让人眼花缭乱，

　　1 高钙牛奶

　　牛奶本身就含有丰富的有机钙，与鲜奶相比，那些打着这种噱头的奶大多是商家的营销手段；至于那些乳味饮料，不仅补钙效果差，其中含有丰富的钙元素，消费者千万不能尽信。归根结底，而且食物补钙比药物补钙更安全。这只是商家进行炒作的一种方式，往里面加入水、再加入各类添加剂，现在市面上有各种乳味饮料，其实这完全是多此一举的做法。但其中的乳含量极其有限，

　　2 乳酸菌饮料

　　乳酸菌饮料是一种以牛奶为原料，牛奶中的钙可以被人体完全吸收60%，往其中加入食用香精，使它具备各种不同的风味。浮现在脑海中的就是牛奶。

　　3 含乳饮料

　　含乳饮料是以水为原料，铁等营养物质，它的营养全面性仅次于母乳，孩子还是少喝为妙。糖、甚至有害无益，可市面上的牛奶种类很多，酸味剂等物质调制而成的饮品。可以很好的促进孩子的骨骼发育，或多或少在营养上都有所缺失，是补充孩子营养的不二之选。