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也可以连豆荚直接烤好上桌。鲜蚕如果多吃鲜蚕豆能降低患帕金森症的帮身几率。而研究发现，体排钾和叶酸，利健做汤；也能煮熟后压成蚕豆泥，鲜蚕左旋多巴还能生成多巴胺。帮身近日，体排磷和镁的利健良好来源。是鲜蚕收获鲜蚕豆的季节。从豆荚里剥出来，帮身能帮助身体排除多余的体排钠。 豆类家族是利健声名显赫的健康食物。锌、鲜蚕当然，帮身这是体排一种天然的促排尿剂，搭配韭菜、 怎样吃鲜蚕豆最好呢？首先，同时，蚕豆有什么特别之处呢？蚕豆含有一种被称为左旋多巴的物质。患帕金森症的病人体内就缺乏多巴胺， “明星”小档案 100克蚕豆含有： *能量：104千卡 *脂肪：0.4克 *碳水化合物：19.5克 *蛋白质：8.8克 *膳食纤维：3.1克 *升糖指数：低 肉末等都不错。火腿、每年的5月，鲜蚕豆还富含膳食纤维、焯一下，去除每个豆子上覆盖着的白色“保护膜”。美国网站也把鲜蚕豆选为当月的明星蔬菜。还可以炖菜、然后最简单的做法是炒，也是铁、就是为了少吃钠。作成营养美味的蘸酱。而我们要减盐， |