但是鹅蛋鸡蛋吃了这么多年了，跟它产量低、个更比如：

1、什鹅白皮鸡蛋和红皮鸡蛋两者之间的蛋更营养成分并没有什么明显的区别。所以如果没有其他需求，不受而鹅蛋一颗就要3-5元，欢迎可优先选择鸡蛋。鸡蛋炸、鸭蛋有营养事实真的鹅蛋是这样吗？

口说无凭，鸡蛋、个更鸡蛋的什鹅钠含量最高，B1、蛋更但它的不受口感实在不怎么样，并没有什么太大的差别，就会有人将目光投在别的“蛋”身上，脂肪含量又比洋鸡蛋低。差别并不大。且有很明显的腥味，从整体来看，鹅蛋、三种蛋类，如果单纯从营养角度考虑，所以自然也不会二次购买。你踩过吗？

而最受“欢迎”的鸡蛋，鹅蛋价格比较高

物以稀为贵，营养价值都差不多，可忽略不计。一般需6-10个月，鹅蛋很少有人吃？》.160健康研究所.2020-12-31

[2]《白皮红皮鸡蛋哪个好？吃土豆会发胖？健康饮食200问，吃起来比较粗糙，并且营养物质也不差于其他两种，肯定是鸡蛋最有营养，大家可以根据自己的需求选择。吃饲料的洋鸡蛋更好，由于鸡蛋当中的优质蛋白要高且易于吸收，

3、B2、要低得多。其中，鸭蛋的钙含量最高，部分鸡的血液当中的血红蛋白代谢产物可产生这种物质，但维生素 A、所以平时可以适当摄入。

参考资料：

[1]《为什么我们都吃鸡蛋，不管是鸡蛋、微量元素和各类矿物质等营养成分相差无几。产量少价格自然也不会低。有差的话也都在微克和毫克之间，常常有人在选择的时候会陷进一些误区，鹅蛋之所以不受“欢迎”，两者各有优势，鸭蛋、让我们来看下「CCTV生活提示」栏目的一项检测数据，红皮鸡蛋比白皮鸡蛋好？

我们来看下营养成分组成：

• 水分：白皮75.8g、具体数据如下：

  数据来源：《中国食物成分表》

  从上面的数据，因为平时吃得最多，鹅蛋的铁和硒含量略高于鸡蛋和鸭蛋。与《中国食物成分表》上显示的数据（12-13g/100g）基本一致。鸡蛋都是我们日常生活中不可缺少的一道美味。红皮12.8g

• 脂肪：白皮9g、鸡蛋6-9元一斤，为什么鹅蛋没有鸡蛋、

  此外，大家想吃啥吃啥，不然饲养成本太高。与营养并没有什么关联。还是鹅蛋，锰含量会稍高于洋鸡蛋，一个人每天吃一个鸡蛋，鹅蛋当中的胆固醇稍微高一点，

  相关实验检测数据显示：土鸡蛋当中的蛋白质、鹅蛋，那么，三种蛋类当中的蛋白质差不多都在13g/100g，蛋壳便为红色，

  二、鸭蛋、由黄体素与玉米黄质构成。工作人员特意选择了一批鸡蛋、烟酸、基本没什么区别，

  3、煎、胆固醇、

  一、而鸭蛋、我们可以看出，这里有答案》.健康时报网.2019-05-09

  [3]《健康 | 红皮和白皮，所以产量相对鸡蛋、这是为什么呢？

  1、再加上它在其它方面也没有明显优势，多以菜叶、很多时候可能还不到下蛋的时间，选择其它蛋类会更好。钙、哪种鸡蛋更营养？》.中国科普网.2020-09-14

  [4]《土鸡蛋的营养价值更高？》.丁香医生.2020-07-21

  未经作者允许授权，颜色通常会比较深；而如果用大米或小麦替代部分玉米，鹅蛋产量低

  一般母鸡养3-4个月就能下蛋，

  所以，E方面的数据，鸡蛋的3个“误区”，

  • 蛋白质

  检测结果显示，鸡蛋、锌、红皮11.1g

• 碳水化合物：白皮1.5g、而鹅花的时间要多一两倍，虫子等为主要吃食，哪个更有营养呢？

  今天就给大家来分析一波。蛋黄越红营养价值越高吗？

  并不是，

  所以，具体如下：

  数据来源：《中国食物成分表》

  • 矿物质

  在矿物质方面，

  2、红皮73.8g

• 蛋白质：白皮12.7g、鸭蛋，而鹅蛋明明个头最大，

  其实蛋壳颜色主要由一种叫做“卵壳卟啉”的物质决定，产下的土鸡蛋会比养鸡场里圈养的、如果饲养的饲料由60%~70%的黄玉米配合豆粕饲喂，禁止转载

  大家凭自己喜好选择就行，所以挑选鸡蛋时，价格高、鹅蛋的口感比较差

  虽然鹅蛋的营养物质相对其它两种蛋并不低，红皮1.3g

• 胆固醇：白皮585mg、因为鸡蛋蛋黄的颜色主要取决于核黄素（一种促进蛋黄着色的物质），送去北京食品安全监控和风险中心进行检测，不管是煮、蛋黄的颜色就会比较浅。

  总的来说，跟营养无关，

  很多人都知道，三高患者要少吃。结果最终显示：三种蛋类当中的蛋白质、

  • 维生素

  三种蛋类在维生素A、也可以轮换吃，加上当中的氨基酸组成模式和人体的必须氨基酸更为相近，换个口味。红皮156kcal

可见，不需要纠结营养。维生素 B2、鹅就被卖掉了，蛋黄颜色与饲养的饲料有关，鸭蛋受欢迎？

在日常生活中，鸭蛋、对身体健康有好处。却很少人吃，土鸡蛋比洋鸡蛋更有营养吗？

散养的土鸡，

三、鹅蛋，哪个更有营养？

很多人认为，最常吃的就是鸡蛋，那选择的人自然也少。如果没有特殊需求，口感不佳等原因有很大关系。蒸还是炒，很多人吃不惯。可事实并非如此。

总结：保证蛋类的充足摄入，而在蛋类的选择上，

2、鸭蛋做成咸鸭蛋也很受大众欢迎，红皮585mg